En kort viktresumé
För precis ett år sedan idag kom vi hem från en semester på Gran Canaria. Vi hade varit där i en vecka på ett All inklusive hotell och trivdes som fiskarna i vattnet!
Tänk att gå omkring hela dagarna bland mat, snacks och dryck i överföd. Bara ta det man ville och någon hunger hann man då aldrig känna under den veckan.
Samma kväll som vi kom hem satte vi oss i soffan för att titta på alla semesterbilder. Men hjälp! Vem var det där på bilderna? Jag visste att det var jag men sådär ser väl endå inte jag ut?
Där och då bestämde jag mig för att nu ska alla extrakilon bort!
Jag började dagen efter med Naturdiet i kombination med att tänka GI.
Invägningen den 10feb 2010 blev otroliga 86,5kg!
Efter 15 veckor med pulver och försök till bra kost (med en massa fusk) så visade vågen 76,5kg.
Jag kände mig rätt nöjd men ville gå ner mer men just då var det sommar och jag orkade inte hålla på med pulver mer. Sommaren gick och det blev en massa goda grillkvällar. Sen kom hösten och det blev en massa soffmys. När julen kom börja jag känna att kläderna börja sitta lite väl tight. Kände på mig att jag gått upp en massa och var rädd för att jag skulle ha gått upp allt. Det har man ju alltid hört att man gör efter en pulverdiet.
Den 1/1 2011 vägde jag in mig på 79,6kg. Tråkigt att jag gått upp men jag var jättenöjd att jag fortfarande höll mig under 80kg.
Jag drog igång med Naturdiet ren kur. Åt inget annat på 13 dagar och mådde verkligen skitdåligt! Var helt orkeslös, matt och yr. Orkade inte ens tänka och satt mest i soffan och tyckte synd om mig själv. Jag blev tvungen att börja äta ett mål mat om dagen. Men jag åt mat med minimalt av kolhydrater.
Tyvär fortsatte jag att må dåligt och med den lilla viktminskningen jag fick gav jag till slut upp. Efter 5 veckor stod vågen på 75,8kg.
Här fick jag något konstigt ryck och tänkte att jag skiter i allt. Alla hämningar släppte och jag började äta allt jag såg. Efter ett tag började jag tänka att jag måste må bra för att klara av att gå ner i vikt. Och av pulverdiet mår jag inte bra och det kommer aldrig hålla i längden. Började läsa på om LCHF och GI och ju mer jag läser ju mer förstår jag att jag ska inte banta. Jag ska ändra kosten, motionen och må bra. Att jag sen vill gå ner i vikt får jag se som ett pluss i kanten. Nu har jag kommit så långt med mig själv och mina tankar så jag känner inget tvång att gå ner 2kg i veckan. Går jag ner 2hg så får jag vara nöjd med det.
Igår vägde jag in mig på nytt. Så min nya Startvikt är nu 77kg.
Jag är 176cm lång så jag har inga 50-60kg som målvikt. Utan min Målvikt är 68kg. Den vikten ger mig ett BMI på 22 vilket känns helt normalt!
Tänk att gå omkring hela dagarna bland mat, snacks och dryck i överföd. Bara ta det man ville och någon hunger hann man då aldrig känna under den veckan.
Samma kväll som vi kom hem satte vi oss i soffan för att titta på alla semesterbilder. Men hjälp! Vem var det där på bilderna? Jag visste att det var jag men sådär ser väl endå inte jag ut?
Där och då bestämde jag mig för att nu ska alla extrakilon bort!
Jag började dagen efter med Naturdiet i kombination med att tänka GI.
Invägningen den 10feb 2010 blev otroliga 86,5kg!
Efter 15 veckor med pulver och försök till bra kost (med en massa fusk) så visade vågen 76,5kg.
Jag kände mig rätt nöjd men ville gå ner mer men just då var det sommar och jag orkade inte hålla på med pulver mer. Sommaren gick och det blev en massa goda grillkvällar. Sen kom hösten och det blev en massa soffmys. När julen kom börja jag känna att kläderna börja sitta lite väl tight. Kände på mig att jag gått upp en massa och var rädd för att jag skulle ha gått upp allt. Det har man ju alltid hört att man gör efter en pulverdiet.
Den 1/1 2011 vägde jag in mig på 79,6kg. Tråkigt att jag gått upp men jag var jättenöjd att jag fortfarande höll mig under 80kg.
Jag drog igång med Naturdiet ren kur. Åt inget annat på 13 dagar och mådde verkligen skitdåligt! Var helt orkeslös, matt och yr. Orkade inte ens tänka och satt mest i soffan och tyckte synd om mig själv. Jag blev tvungen att börja äta ett mål mat om dagen. Men jag åt mat med minimalt av kolhydrater.
Tyvär fortsatte jag att må dåligt och med den lilla viktminskningen jag fick gav jag till slut upp. Efter 5 veckor stod vågen på 75,8kg.
Här fick jag något konstigt ryck och tänkte att jag skiter i allt. Alla hämningar släppte och jag började äta allt jag såg. Efter ett tag började jag tänka att jag måste må bra för att klara av att gå ner i vikt. Och av pulverdiet mår jag inte bra och det kommer aldrig hålla i längden. Började läsa på om LCHF och GI och ju mer jag läser ju mer förstår jag att jag ska inte banta. Jag ska ändra kosten, motionen och må bra. Att jag sen vill gå ner i vikt får jag se som ett pluss i kanten. Nu har jag kommit så långt med mig själv och mina tankar så jag känner inget tvång att gå ner 2kg i veckan. Går jag ner 2hg så får jag vara nöjd med det.
Igår vägde jag in mig på nytt. Så min nya Startvikt är nu 77kg.
Jag är 176cm lång så jag har inga 50-60kg som målvikt. Utan min Målvikt är 68kg. Den vikten ger mig ett BMI på 22 vilket känns helt normalt!
Kommentarer
Trackback
