Mer fett mindre kolhydrater
Jag har läst och skrivit en del i olika forum. Har frågat en hel del om den kost jag äter och alla verkar tycka att jag äter för lite fett och för mycket kolhydrater.
Själv tycker ju jag att jag äter en massa fett och lite kolhydrater! Men tydligen äter jag för mycket bär och grönsaker. Jag äter ju hallon eller blåbär nästan varje morgon ok det är inte ok enligt strikta lchf:are. Sen älskar jag alla sorters grönsaker men det ska man inte heller äta så mycket av. Men däremot lite mer protein och en massa mer fett.
Hm, ja ska jag vara mer strikt eller ska jag äta som jag själv vill? Jag vet att jag ska äta det jag mår bra av men samtidigt kanske jag ska vara lite mer strikt just nu för att kunna få igång viktnedgången. Går jag bara ner 0,2kg i veckan så är jag nöjd med det! Men jag vill inte ha en till vecka med viktuppgång.
Idag till omelettlunchen så tog jag lite mindre rucola än jag brukar och tre romanticatomater. Resten bestod av protein och fett. Och till det en klick beasås! Jag läste igår att just beasås är lchf:arens bästa vän! Haha. Ja gott var det iaf.
Själv tycker ju jag att jag äter en massa fett och lite kolhydrater! Men tydligen äter jag för mycket bär och grönsaker. Jag äter ju hallon eller blåbär nästan varje morgon ok det är inte ok enligt strikta lchf:are. Sen älskar jag alla sorters grönsaker men det ska man inte heller äta så mycket av. Men däremot lite mer protein och en massa mer fett.
Hm, ja ska jag vara mer strikt eller ska jag äta som jag själv vill? Jag vet att jag ska äta det jag mår bra av men samtidigt kanske jag ska vara lite mer strikt just nu för att kunna få igång viktnedgången. Går jag bara ner 0,2kg i veckan så är jag nöjd med det! Men jag vill inte ha en till vecka med viktuppgång.
Idag till omelettlunchen så tog jag lite mindre rucola än jag brukar och tre romanticatomater. Resten bestod av protein och fett. Och till det en klick beasås! Jag läste igår att just beasås är lchf:arens bästa vän! Haha. Ja gott var det iaf.
Kommentarer
Trackback
